Vieillir: la ménopause, dernier tabou du 21ème siècle

Oui, ça arrive. Pas à vous, bien sûr; mais à votre mère…ou votre conjointe?

La ménopause est le dernier tabou du 21è siècle. Essayez de parler de sexe ou d’argent à table; ce n’est pas toujours bien vu, mais ça passe. Faites pareil avec les bouffées de chaleur… pour voir…

Hormonalement, “autour ” de 50 ans, se situe une période de montagnes russes. Vous avez entendu parler du syndrome prémenstruel? C’est pareil, c’est tout le temps et c’est plusieurs fois par jour. Pendant plusieurs années. Après (si vous survivez) vous avez un regain d’énergie. Nos amis américains l’appellent “postménopausal zest”. Parce qu’ils en parlent, eux. Sociétalement, pour le meilleur et pour le pire, ils ont toujours vingt ans d’avance.

Pendant? Vous vous taisez. Il n’y a pas de ménopause au pays de la jeunesse éternelle. Vous avez juste l’impression de devenir dingue.

  Votre cycle devient imprévisible. Ou vous  saignez en continu et ça vous épuise. Si vous étiez migraineuse, bonne chance. Si vous étiez distraite, ça ne va pas s’arranger .Vous ne saviez pas ce qu’est la déprime? Vous le saurez. En plus,  vous avez faim.

Tout le temps…

Vous n’êtes pas seule.

Il n’y a pas de médicaments contre ça. Sauf les hormones, bien entendu. Si vous le souhaitez et si les femmes de votre famille n’ont pas fait de cancer du sein. Les hormones marchent bien.

Quand vous aurez mis un nom sur l’affaire, vous pourrez mettre votre volonté dans la balance pour conserver votre forme, ce qui ne va plus se faire tout seul.

Revoir votre diététique.

Faire ou refaire du sport, celui qui vous fait du bien, même si vous ne visez plus une médaille aux J.O.

Si vous fumez encore, arrêtez. Sans les hormones, vous rejoignez le risque cardio-vasculaire des hommes. C’est le bon moment de vous libérer du tabagisme.

A propos de toxique, c’est le moment également de dire m… aux personnes toxiques (mais avec élégance).

Pardonner à votre mère, votre sœur et votre voisin. Ce qui fera du bien, même s’ils s’en balancent (ou même s’ils sont morts): vous êtes plus légère. Solaire, fantasque, ou sérieuse; c’est vous qui voyez.

Have fun!

Pour les anglophones, “Menopause: the silent passage”, de G. Sheehy, reste inégalé. Pas traduit, bien sûr.

Dommage…