26 October 2022
Endormissement, écrans et lumière bleue
Dans la nature, les choses sont très simples: la lumière organise le rythme veille-sommeil des animaux. “se coucher comme les poules” (à la tombée du jour”) illustre bien cela. Si vous éclairez nuit et jour ces mêmes poules, elles pondent davantage. Vieillissent prématurément, aussi. L’exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine. Le signal envoyé au cerveau...
